味增三文鱼炒甜椒粉藜麦

味增三文鱼炒甜椒粉藜麦的做法步骤

1. 第1步.

   三文鱼抹上盐，用酒和味增调的汁腌制

2. 第2步.

   锅烧热倒油，鱼皮朝下煎一会儿然后翻面再煎至9分熟

3. 第3步.

   鱼取出放凉切块待用

4. 第4步.

   藜麦也要提前煮好哦。藜麦体积两倍量的水，煮开后小火十五分钟再焖会儿就好了

5. 第5步.

   蔬菜切小块，炒至断生后加入三文鱼块略略翻炒，倒入藜麦，拼命地撒甜椒粉，炒至均匀干爽出锅