15/11/1 早#蜜汁烤鸡胸

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15/11/1 早#蜜汁烤鸡胸的做法说明

蜜汁烤鸡胸配番茄芦笋～元气早餐帮帮哒

鸡胸肉	半块
番茄	一个
芦笋	看自己喜欢～
洋葱	少量～铺在鸡胸肉下面
麦片	看自己喜欢～早餐吃点谷物很好哟
酱料	少量烘焙芝麻酱（淋在番茄和洋葱上），蜂蜜黑胡椒盐和淀粉（提前一天腌制鸡肉）
柠檬	一小片就好～主要是将汁挤在鸡肉上～