一人份炖鸡肉

一人份炖鸡肉的做法
90人浏览0人收藏
收藏

一人份炖鸡肉的做法说明

经常一个人吃饭,想营养均衡荤素搭配但又不想做好几个菜,所以就经常炖鸡腿肉,配上各种蔬菜,快手好吃下饭!整个炖的过程不超过30分钟,正好饭蒸熟了就能吃啦!

一人份炖鸡肉的食材和调料

鸡腿肉一只
黄瓜半根or一根
土豆一个
不爱吃别放
2、3片
2瓣
花椒4、5颗
辣椒2个(随口味)
八角桂皮一个就够没有也行
酱油
豆瓣酱/辣椒随便什么咸酱
柠檬或者料酒鸡肉
油、盐

一人份炖鸡肉的做法步骤

  1. 第1步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第1步

    先把鸡腿肉切块,放柠檬或者料酒腌制2-3小时。这一步主要是去腥,如果鸡肉不腥这一步可以略去。省时间提前一天腌制都行。

  2. 第2步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第2步

    准备好其他食材。想吃什么蔬菜就准备啥,这次准备的是土豆和黄瓜。黄瓜切条,土豆切块。姜蒜随便切切。干辣椒花椒八角桂皮洗干净。

  3. 第3步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第3步

    开小火,锅里下油(其实应该先拿炒锅炒了再拿炖锅炖,实在不想多洗锅直接拿炖锅炒了)。油把锅底盖住就行。把葱姜蒜花椒桂皮干辣椒八角,所有香料,全部下进去。小火把香料炒香。

  4. 第4步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第4步

    香味出来了就把鸡肉下进去炒

  5. 第5步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第5步

    炒到鸡肉变颜色

  6. 第6步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第6步

    放酱油一勺,豆瓣酱一勺(这里用的郫县豆瓣酱)

  7. 第7步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第7步

    加水煮,水漫过鸡肉就好(刚加水的时候忘了拍,这是煮了有一会儿了的时候拍的照)。大火煮开之后转小火。然后就是煮煮煮。

  8. 第8步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第8步

    水快煮干的时候放土豆进去,再放水漫过土豆。继续开大火,大火煮开转小火。继续煮煮煮。

  9. 第9步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第9步

    水快煮干的时候放黄瓜进去,再放水漫过黄瓜。继续开大火,大火煮开转小火。黄瓜煮一会儿就熟了。

  10. 第10步.一人份炖鸡肉的做法步骤 第10步

    喜欢吃干点的就煮到汤收干,喜欢有汤的把黄瓜煮熟了就行了。转盘撒上芝麻装饰一下拍照!开吃!

小贴士

鸡腿肉炒过之后熟的很快。主要是煮入味。土豆要炖的时候长些,如果青菜的话熟的更快。
也可以换别的肉,一样炖法。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页