番茄鲫鱼汤(简易)

番茄鲫鱼汤(简易)的做法
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番茄鲫鱼汤(简易)的做法说明

非常钟爱番茄鲫鱼汤的味道,不用煎的鲫鱼同样鲜美,加上酸甜的番茄汁,美味又营养!

番茄鲫鱼汤(简易)的食材和调料

鲫鱼一条
西红柿三个
、盐适量

番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤

  1. 第1步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第1步

    材料准备☺️ 葱洗净切段,姜切条状,番茄去蒂,清水洗净切成块状

  2. 第2步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第2步

    由于锅比较小直接让卖鱼的师傅将鲫鱼切成两半 姜切四五片再切条状,去腥提味 加入适量清水煮开后关火 (喜欢鱼肉比较有嚼劲的可加开水煮)

  3. 第3步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第3步

    美美的番茄块~

  4. 第4步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第4步

    葱切段~

  5. 第5步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第5步

    准备起锅,加热(少许)油

  6. 第6步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第6步

    中火翻炒番茄块

  7. 第7步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第7步

    番茄炒至亮黄色时加适量开水、食盐,小火收汁,汁越浓越好

  8. 第8步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第8步

    将番茄汁倒进煮开的鲫鱼汤,继续中火熬煮13分钟(或继续熬至番茄融化)

  9. 第9步.番茄鲫鱼汤(简易)的做法步骤 第9步

    葱段可与番茄同加或起锅时再加 番茄鲫鱼汤出锅! (喜欢清淡一点的可以省略炒番茄步骤,直接将番茄与鲫鱼熬煮即可。)

小贴士

西红柿鲫鱼汤富含优质蛋白、钙和多种维生素,尤其是维生素C和番茄红素的含量较为丰富。鲫鱼番茄汤还有健脾利湿、补中益气、活血通络、温中下气和补虚通乳等功效,对脾胃虚弱、水肿和溃疡患者有很好的滋补食疗作用,也非常适合作为产后妇女、中老年人和病后虚弱者的滋补调理汤。

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