健康早餐公式

健康早餐公式的做法步骤

1. 第1步.

   芦笋鸡胸肉煮1分钟至熟。 捞出加适量盐、黑胡椒。

2. 第2步.

   黑豆粉、燕麦片、牛奶放入杯中。 微波炉叮热。 撒上杏仁果。