1，肉类及蔬菜一般早上现做，快手菜为主。2，微波的话最好米饭也是现煮，否则会很硬。。3，时间一般控制在二十分钟以内。
把前一天晚上洗好切好的菜从冰箱里拿出来
用快炒，白煮，蒸等烹饪方法，一般不要超过两个菜，否则上班会迟到
装进饭盒，速度打扫战场，搞定!
