土豆燕麦饼

土豆燕麦饼的做法
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土豆燕麦饼的做法说明

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蛋白碳水都有了,配个水果就是一顿早餐!

土豆燕麦饼的食材和调料

土豆一个
鸡蛋一个
即食燕麦片三勺
适量

土豆燕麦饼的做法步骤

  1. 第1步.

    土豆去皮切小块,洗净,上锅蒸熟

  2. 第2步.

    蒸熟的土豆拿勺子压成泥,打入鸡蛋,放入麦片,加点盐,拌匀。静置一会儿,让麦片吸点水分。

  3. 第3步.

    平底锅烧热,小火。用勺子将土豆燕麦泥分次勺进锅里,拿锅铲轻轻压扁。

  4. 第4步.

    小火烘一会儿,用锅铲轻轻翻面。两面都烘成型后就可以起锅啦!有番茄酱或者其他酱的话可以挤点!

小贴士

不粘锅不需要放油,热量会比较低

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