#爱的味道#五彩玫瑰卷

#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法
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#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法说明

99年,一个怀揣着梦想的女孩只身来到北京,加入“北漂”一族。在这里,她经历了所有普通草根北漂所经历过的一切,也“遇见”了爱情。从此,王子和公主过上了幸福的生活。(这不是电视剧啊喂,快醒醒!)
   她的梦想并没有因为结婚而终止,相反,她为此付出了许多努力。当自己的事业日渐上升时,第一个宝宝降临了。多年的梦想与宝宝之间,成为了她最艰难的选择。当看到女儿绽放的第一个笑容时,她毫不犹豫地选择了做全职妈妈。因为她说给孩子最好的爱是陪伴…

#爱的味道#五彩玫瑰卷的食材和调料

南瓜半块
紫薯4个
酵母10g
面粉适量
番茄酱适量

#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤

  1. 第1步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第1步

    南瓜去皮切块

  2. 第2步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第2步

    南瓜和紫薯上锅蒸20分钟

  3. 第3步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第3步

    紫薯去皮

  4. 第4步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第4步

    紫薯放入碗中搅碎

  5. 第5步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第5步

    南瓜放入碗中搅碎

  6. 第6步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第6步

    紫薯中加入酵母、面粉

  7. 第7步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第7步

    南瓜中加入酵母、面粉

  8. 第8步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第8步

    面揉好后,发面30分钟

  9. 第9步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第9步

    揉好的面切成大小均匀的剂子

  10. 第10步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第10步

    擀成面片

  11. 第11步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第11步

    再把面片分层错落着叠放到一起,用筷子从中间压一道印记

  12. 第12步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第12步

    把面卷起来

  13. 第13步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第13步

    用刀从中间切开

  14. 第14步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第14步

    上锅蒸20分钟即可

  15. 第15步.#爱的味道#五彩玫瑰卷的做法步骤 第15步

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小贴士

猫姨正经说
   小朋友不好好吃饭一直是很多家长头疼的事情,由于造型优美,今天的这两款面食可能很多小朋友会喜欢。加入了紫薯和南瓜的玫瑰花馒头,不但颜色鲜艳造型优美,食用时用来替代普通馒头,营养价值也是提升不少。
   紫薯除了能提供蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸外,还富含硒、碘、钙、锌和花青素,是理想的健康食品。南瓜营养比较全面,含有丰富的维生素A、B、C及矿物质,必需的8种氨基酸包括儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
猫姨碎碎念
   麻麻们选择和宝宝一起动手做辅食,不但能寓教于乐,锻炼宝宝的动手能力,更能让宝宝爱上吃饭。对于想给宝宝吃但是宝宝不太接受的食品,猫姨推荐用这位麻麻这种方式,改变食物本身状态或者和宝宝一起发掘做食品的乐趣,以改变宝宝偏食或不爱吃饭的习惯。
   有些麻麻可能听说过紫薯是转基因食品的说法,其实紫薯是杂交培育而来,并非转基因,紫薯紫薯呈现紫色,主要原因就是含有花青素。花青素是一种水溶性色素,可以随着细胞液的酸碱改变颜色,是一种科学界发现的防治疾病、维护人类健康的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。平时我们建议食用类似茄子、葡萄的果蔬时不去除果皮,也是由于果皮中含有很多类似花青素这样对人体有益的物质。

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