西蓝花和土豆切开 切片切块随意
汤锅里放水 放盐 加入西蓝花和土豆
煮开捞起 就可以吃了
喜欢炒一下的可以 将西蓝花和土豆放入炒锅 淋上一些面油 大火翻炒几分钟就可以了
土豆不经过油炸 只是水煮 热量低又健康西蓝花水煮再健康不过了(# ̄▽ ̄#)