【清肠排毒】养生螺旋藻小南瓜包

【清肠排毒】养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤

1. 第1步.

   大白豆泡水1晚上

2. 第2步.

   倒进锅里煮，加80g糖

3. 第3步.

   小南瓜切块，蒸熟

4. 第4步.

   南瓜去皮

5. 第5步.

   白豆和200g南瓜放进碎食机里

6. 第6步.

   南瓜白豆泥倒出来

7. 第7步.

   搅拌机里放入50g熟南瓜皮和1tsp螺旋藻还有10g红糖，加入120g水，搅拌

8. 第8步.

   搅拌之后放进5g干酵母，静置一会儿

9. 第9步.

   300g高筋面粉里倒入10g油，3g盐，然后倒入螺旋藻液体，拿勺子混合

10. 第10步.

    接着用手揉面至盆光滑，再拿出来在案板上揉

11. 第11步.

    揉10分钟之后放在容器里盖上盖子，在温暖的等它发酵到两倍大。

12. 第12步.

    拿出来，把气泡揉出去，切分成六分

13. 第13步.

    用擀面杖擀成圆形

14. 第14步.

    挖一勺南瓜白豆泥，放在中间

15. 第15步.

    对折

16. 第16步.

    再对折

17. 第17步.

    再把四个角按进去

18. 第18步.

    头上捏紧

19. 第19步.

    细麻绳沾上面粉

20. 第20步.

    扎起来

21. 第21步.

    打好结

22. 第22步.

    二次发酵

23. 第23步.

    进烤箱160度20分钟

24. 第24步.

    拿出来把线剪开，在顶上戳个小洞

25. 第25步.

    放一个南瓜子，就完成啦