菠菜洗净,折成一小截一小截!
锅下清水煮开,放入菠菜。待15秒左右就可以捞出,太久会让菠菜变得太老,颜色也不好看!
倒掉锅中的水,待锅烧热放油和蒜蓉后,再将菠菜放入一起炒,放盐后起锅!
口味较淡或是需要节食的妹子值得拥有!菠菜有很好的营养价值,个人建议经常食用会有意想不到的效果喔!