鲜虾番茄蔬菜浓汤

鲜虾番茄蔬菜浓汤的做法
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鲜虾番茄蔬菜浓汤的做法说明

无油 高纤 高蛋白 健身餐

鲜虾番茄蔬菜浓汤的食材和调料

胡萝卜半根
土豆1/3个
白菜/圆生菜自行添加
番茄酱二大汤匙
六七只?
少许
各种香料黑胡椒啊百里香啊…加了更香
差点忘了50克左右

鲜虾番茄蔬菜浓汤的做法步骤

  1. 第1步.

    各种菜洗了切吧切吧,这个时候可以先烧水把番茄酱加上

  2. 第2步.

    虾是提前白水加姜片加料酒煮过的!

  3. 第3步.

    水开了放入各种菜,盐,虾…就是一股脑放

  4. 第4步.

    煮呀煮到土豆烂一些就可以了,注意汤汁这个时候不浓的话就揭开盖收收汁…我大概煮了20分钟左右

小贴士

so easy有木有!还是高蛋白低热量!没有虾也是很好喝的~纯素蔬菜汤~再来半片全麦就enough了!

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