姨妈期间的早餐主要以补血为主 此时的你千万不要因为害怕肥胖而舍弃如此美味的高碳水 实际上 姨妈期间由于新陈代谢率的自主提高 并不会增加体内脂肪 而体重计上骗人的那2-4斤也不过是暂时的水肿所以 此时的早餐增加一碗补血益气粘粘的碳水是最佳的选择
准备好所有材料 将血糯放于碗中用水涮一涮
将所有材料放入豆浆机 加入水
选择五谷一项 开始吧！
成品中可以加入一点蔓越莓
