黄焖鸡米饭

黄焖鸡米饭的做法
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黄焖鸡米饭的做法说明

经常去外边吃黄焖鸡米饭,鸡肉热量低,还可添加各种蔬菜,既营养又美味,还不怕长胖

黄焖鸡米饭的食材和调料

鸡腿2只
土豆一个
香菇5-6朵
3-4片
大料4瓣
老抽两勺
料酒两勺
耗油一勺
适量

黄焖鸡米饭的做法步骤

  1. 第1步.

    买鸡腿的时候让店里的师傅帮你把鸡腿剁成4厘米见方的块

  2. 第2步.

    回来后用清水泡半小时左右,把血水跑出来,然后做一锅开水把鸡块焯一下,把敷在水面的漂浮物撇出来,煮7分钟左右,把鸡块捞出来,放在洗菜栏里控水

  3. 第3步.

    等水控的不再往下滴,几块表面比较干,打开天然气热锅,锅里放上适量油,不等油热放6块冰糖一直搅拌防止糖糊

  4. 第4步.

    等糖在锅里起小炮油成褐色,这时把鸡块倒进去翻炒,炒到每块鸡块都染上糖色,放入姜片,两勺老抽,一勺酱油,继续翻炒两分钟

  5. 第5步.黄焖鸡米饭的做法步骤 第5步

    这时放水刚好没过鸡块即可,把香菇切片放入鸡块上等水开了!盖盖改小火慢炖20分钟,之后把土豆切片放进去,盖盖慢炖十分钟出锅即可

小贴士

1,如果没有冰糖,放白糖两勺也可以,初次炒糖色可能会失败所以不要担心,一定炒到开始冒烟感觉快糊的时候马上放鸡块,否则如果方太早多出来的鸡块太甜,放太晚会苦
2,想吃其他的菜品也可以放白菜,金针菇,粉条等都可以,快出锅时放点青椒会更好,由于我忘买了所以没放

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