低卡奥尔良烤鸡翅

低卡奥尔良烤鸡翅的做法
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低卡奥尔良烤鸡翅的做法说明

热量低

低卡奥尔良烤鸡翅的食材和调料

翅根300g
奥尔良料两勺

低卡奥尔良烤鸡翅的做法步骤

  1. 第1步.

    将奥尔良粉跟水混合

  2. 第2步.

    将翅根去皮 跟料 腌制一起 放进保鲜盒 放入冰箱一夜 放越久越好

  3. 第3步.

    烤箱预热10分钟,放入翅根

  4. 第4步.

    烤15分钟 后翻面 在烤15分钟

  5. 第5步.

    就是这样了

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