很好的健身餐
彩椒切丁(宽1cm)左右 鸡胸切丁(1cm)左右 将所有调料混合备用
将调料酱汁加入鸡胸进行腌制(按摩5分钟左右)
另一锅烧开水 加盐 煮意面 7分钟出锅
煮完面的水 煮西兰花 三分钟
热锅 待锅热后下油烧热 倒入鸡胸炒制
鸡胸变色后加入彩椒 再炒5分钟收汁收的差不多出锅
将煮好的意面加入鸡胸拌匀出锅 摆盘