【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意

【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法
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【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法说明

据说2015是北京30年来最冷的一个冬天,而这款南瓜有着明亮金黄的色彩,有种从外暖到里的感觉。

这也是果析实验室经典款中可以加热的一款果昔哦

暖身+香甜 = 满满一杯 Smoothie 的爱意

你的爱意会分享给谁?

【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的食材和调料

日本板栗南瓜1/2个
椰子125ml
牛奶50ml

【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法步骤

  1. 第1步.【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法步骤 第1步

    选取日本板栗南瓜

  2. 第2步.【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法步骤 第2步

    剖开去籽

  3. 第3步.【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法步骤 第3步

    上锅蒸15分钟

  4. 第4步.【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法步骤 第4步

    切块放入榨汁机

  5. 第5步.【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法步骤 第5步

    加入牛奶和椰子水

  6. 第6步.【果析实验日】教你用一杯南瓜果昔感受暖暖爱意的做法步骤 第6步

    低档20秒后即可享用:)

小贴士

蒸熟的日本板栗南瓜配合适量的椰子水和全脂牛奶

丰富的果胶和膳食纤维,可以减慢胃肠对碳水化合物的吸收。

椰子水和牛奶会让口感更加顺滑。

别忘了,这是一款可以加热的Smoothie哦!!!

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