清淡，早餐、晚餐都适合。
西兰花过沸水后切碎备用。
大米加足量水煮至粘稠。
加入切好的西兰花搅拌，再煮2-3分钟关火。
啰嗦几句：西兰花附着的农药很难清洗，处理的时候可以先用盐水浸泡5-10分钟，再入沸水锅煮1-2分钟。千万记得，是沸水入锅，因为那样可以减少西兰花维生素的流失。
