烤三文鱼芦笋

烤三文鱼芦笋的做法
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烤三文鱼芦笋的做法说明

懒人做法 好吃健康又方便 有些不吃生食又爱吃三文鱼的小伙伴可以放心吃了

烤三文鱼芦笋的食材和调料

三文鱼一段
菠菜 芦笋适量
蜂蜜柠檬三片
泰式甜辣酱两小勺

烤三文鱼芦笋的做法步骤

  1. 第1步.

    新鲜三文鱼或冷冻三文鱼解冻,烤盘放上锡纸,放入三文鱼,铺上三片自制的蜂蜜柠檬(事先腌过,下厨房有食谱),烤箱预热,200度,设定15分钟。

  2. 第2步.

    芦笋,菠菜或生菜等,开水汆烫一下捞出,放入盘里。

  3. 第3步.

    拿出烤盘,柠檬片移到鱼旁,在鱼上浇一勺甜辣酱,再放入烤箱加热5分钟左右。

  4. 第4步.烤三文鱼芦笋的做法步骤 第4步

    拿出摆盘,再加一勺甜辣酱调味即可。

小贴士

用蜂蜜柠檬直接烤比单纯用柠檬挤出汁水更能入味。

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