奇亚籽的神奇功效最近一两年已经在中国蔓延开来，不过很多人还是对它比较陌生啦——传说能减肥？传说能润肠？到底怎样？减肥的功效其实是没有科学依据啦，只不过饱腹感强些而已。但营养价值确实是很高，是美国FDA认证的安全食品，还是欧盟立法确认的面包可添加成分，还被要求加入美国公立中小学的午餐中。最大的外貌特点就是吸水会膨胀,而且膨胀以后会有点像果冻的口感呢！
| 好烦啊我不要写在这里哼唧 |
奇亚籽 360ml 生葵花籽 120ml 【可用南瓜籽仁替代 帕玛森干酪碎 180ml 迷迭香碎 30ml 泡打粉 3g 大个鸡蛋 1个 融化的黄油 30ml 粗盐 适量
①烤箱预热150度
②把奇亚籽和葵花籽用搅拌机的全部打碎成粉末状（如果有研磨功能更好）。
③黄油融化、冷却。
④加入迷迭香、干酪碎、泡打粉、鸡蛋，最后加入液态黄油，搅匀成面团。
⑤擀面杖擀成薄片，用方形饼干模具切成一个个方片，或者直接用锋利的刀切成方块。
⑥把薄片放在垫了烤纸的烤盘里，表面均匀撒上粗盐。烤40-45分钟，直到边缘金黄即可。