杂粮面包(中种+汤种)

杂粮面包(中种+汤种)的做法
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杂粮面包(中种+汤种)的做法说明

偶然在网络上看到台湾余诗涵女士的养生杂粮面包,在她的方子基础上稍改动制作出这款低热量的杂粮面包,顺便纪录下来……

杂粮面包(中种+汤种)的食材和调料

中种
高精面粉220克
酵母3克
125克
汤种
高粉12克
60克
坚果:
30克
葡萄干30克
面团
高筋面粉70克
20克
6克
奶粉6克
鸡蛋1个
黄油20克

杂粮面包(中种+汤种)的做法步骤

  1. 第1步.

    所以中种材料混合均匀揉成团即可,面团放盆里,保鲜膜贴面团盖好,放冰箱冷藏发酵12—24小时

  2. 第2步.杂粮面包(中种+汤种)的做法步骤 第2步

    汤种材料混合均匀,小火加热搅拌至有明显划痕出现,装保鲜盒盖严放冰箱冷藏

  3. 第3步.

    坚果烤香切粒

  4. 第4步.杂粮面包(中种+汤种)的做法步骤 第4步

    12—24小时后中种发酵完成斯成小块,加入之前做好的汤种和主面团材料(黄油除外)揉成扩展阶段

  5. 第5步.

    加入黄油揉成完全阶段(取一小块面团能拉出大片薄膜,如有裂口边缘是光滑状即可)

  6. 第6步.杂粮面包(中种+汤种)的做法步骤 第6步

    揉进坚果,滚圆面团放盆里盖湿毛巾基础发酵到2倍大

  7. 第7步.

    基础发酵完成后分割成同等量面团,滚圆后盖保鲜膜室温中间松弛发酵25分钟

  8. 第8步.

    中间发酵完成后,排气滚圆最后发酵到2倍大,撒粉、割包,烤箱180度预热烤20分钟左右(具体时间依自家烤箱温度而定,表面上色变黄即可)

小贴士

1:保鲜膜贴住面团是防止面团在冰箱发酵过程中表明变硬
2:坚果也可以换成等量的腰果、杏仁、松子、南瓜仁、葵瓜子等自己喜欢的

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