Morning Smoothie

Morning Smoothie的做法

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Morning Smoothie的做法说明

早上一杯蔬果smoothie~~

Morning Smoothie的食材和调料

蔬菜（胡萝卜，黄瓜，西红柿，beets， mixed spring）	两种
水果（苹果，橙子，香蕉，草莓，蓝莓）	一种或两种
Chia seeds	10g左右

Morning Smoothie的做法步骤

第1步.
准备材料

第2步.
放进vitamix，加奶或者水

第3步.
加了chia seeds

第4步.
smoothie模式

小贴士

加牛奶热量还是蛮大的，所以一般就加水了。夏天的时候可以把水果冷冻，加冰块，做成冷饮。
冬天的时候，蔬果冷藏后的温度也是挺冰的

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