
营养又美味 调料只要盐就好了 所以很健康 但味道特别棒

大火烧开水 西红柿
西兰花开水汆熟 备用(感觉没有绿色点缀 不好看 而且西兰花营养嘛)不喜欢的同学可以不加喔 两小把面入锅煮五分熟捞起备用
鸡蛋1只打散 (我用了两只 多了)火锅炒熟 乘起来备用
炒鸡蛋的油锅 加入去皮的西红柿块翻炒 注意 要把汁炒出来 用锅铲压碎3分之二的西红柿 这样才入味 炒至汁出来后加一小杯开水 加入鸡蛋 大火煮一分钟

西红柿鸡蛋浓汁煮开后 加入适量水 不要太多 煮开后把五分熟的面和西兰花加进去 喜欢肉肉 所以放了一片午餐肉
西红柿 要买熟一点的 去皮炒 这样才入味