辣白菜炒饭

辣白菜炒饭的做法
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辣白菜炒饭的做法说明

辣白菜,朝鲜族人民的当家菜。辣白菜,对人身体有多种益处,比如
1、 乳酸菌抑制不良病原菌对人体肠道环境的破坏;
2、 纤维素可预防肠炎、结肠炎
3、 辣白菜也可预防肥胖、高血压、糖尿病及消化系统癌等成人疾病
4、 抗动脉硬化及抗酸化、抗老化的功能等。

辣白菜炒饭的食材和调料

白菜根据自家口味
米饭一碗
鸡蛋两个
适量
适量
口蘑2朵

辣白菜炒饭的做法步骤

  1. 第1步.

    准备工作:辣白菜改刀切成指甲盖大小的块,鸡蛋在碗中打散,口蘑切丁;

  2. 第2步.

    起油锅,稍微多放些油,油热后倒入鸡蛋液划散成小块,鸡蛋成熟后盛出备用;

  3. 第3步.

    利用锅里的油煸香葱姜末,倒入辣白菜和口蘑;

  4. 第4步.

    炒出香味后,倒入凉透的米饭,用铲子尖打散米饭,不要用铲子背面压米饭;

  5. 第5步.

    米饭与锅中辣白菜均匀混合,并炒成一粒一粒的以后,倒入之前摊好的鸡蛋,撒入适量盐,翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1、为了增加鸡蛋的嫩滑度,可在鸡蛋液中加入少量的淀粉液;
2、用铲子尖划散米饭,而不是用铲子底去压米饭,可以使米饭一粒一粒的;
3、为了增加色彩和口感,可以在出锅前加入彩椒或不易出水青菜。

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