懒惰至上！懒惰无罪！
要健康又要懒惰，非smoothie莫属!
材料一览。水果记得去皮，别比我还懒呀！
材料全扔进搅拌机，做纯味smoothie绝对不加水！！不加水！！不加水！（重要的话说三遍）
狠狠搅拌后！！大枣非常甜，已经不需要加蜜糖。当然你喜欢更甜可以加点。p.s据说穆斯林同胞的大甜枣非常美容，对孕妇和胎儿都很好哦！（菜菜籽我要多吃点(*^◯^*)）
++那些要加果汁和牛奶混着打smoothie的，你们是和果汁和牛奶有多大仇恨呀！！囧rz 千万冷静，他们是smoothie界的冤家，一山不能容二虎啊～
++一个最简单的原则：加果汁的smoothie可配同类水果或同色蔬菜（香蕉君是最没原则交际花，混什么圈都行）。加牛奶或酸奶的时候千万不要加果汁。