水果清洗干净,切丁
准备好材料
将酸奶,蛋白粉,泡好的颗粒麦片混合,并充分搅拌
将充分融合好的酱,盖浇于水果丁上,点缀上坚果。 完成,开吃。
1.水果用蔬果清洁剂浸泡五分钟。去除农药,去除果蜡,并让水果的果香充分发挥。2.蛋白粉要选择完全蛋白,低脂,低钠。3.颗粒麦片泡好后要去除多余的水分。