辣炒巴沙鱼柳

辣炒巴沙鱼柳的做法
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辣炒巴沙鱼柳的做法说明

巴沙鱼的优点就是无刺、鲜嫩,适合想吃鱼又讨厌吐刺的饕货和给宝宝做辅食。
       巴沙鱼属鲶形目鱼类,无鳞,但脂肪含量较高,减肥人士和需控制脂肪摄入量的人群不宜多吃。  
       由于巴沙鱼土腥味较大,一般不用于直接清蒸或炖汤,所以做了这道香辣味道的炒鱼柳,味道值得一试哦!


        以后再来补图吧……

辣炒巴沙鱼柳的食材和调料

冷冻沙巴鱼柳500g
青椒100g
、大、大适量
豆瓣酱1汤匙
辣椒、干花椒适量
八角3颗
生抽1汤匙
老抽1/2汤匙
1/2汤匙
生粉适量
料酒适量
盐、适量

辣炒巴沙鱼柳的做法步骤

  1. 第1步.

    冷冻巴沙鱼柳解冻后洗净,用厨房纸拭干水分,改刀切成片,加入适量料酒、姜片、盐、生粉腌制十分钟。

  2. 第2步.

    腌鱼期间,老姜、大蒜、大葱切成粒,干辣椒切段儿,青椒切块备用。

  3. 第3步.

    热锅下油,油温6、7成热时下腌制好的鱼片,晃动炒锅使鱼片均匀受热(别用锅铲,以免弄碎鱼片),待鱼片断生后滤油铲出备用。

  4. 第4步.

    就着锅里的热油,放入葱姜蒜粒、豆瓣酱、八角、干辣椒段、干花椒炒香,放入青椒块煸炒。

  5. 第5步.

    青椒断生后倒入之前炒熟的鱼片,加入生抽、老抽、白糖煸炒均匀,最后关火放一点鸡精,炒匀起锅。

小贴士

1、因为腌鱼时放了盐,老抽、生抽、豆瓣酱都有咸味,所以炒制时不用再放盐了,如果口味重,也请尝过味道再下手!

2、辣味程度取决于青椒品种和干辣椒分量,吃不了麻辣不放干辣椒和花椒也行,味道也很好。

3、豆瓣酱当然是我大四川的郫县红油豆瓣啦◉‿◉

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