无油煎鸡胸

无油煎鸡胸的做法

7人浏览0人收藏泡_芙

无油煎鸡胸的做法说明

健身必备

无油煎鸡胸的食材和调料

鸡胸肉一块
淀粉
黑胡椒粉
料酒
生抽
奥尔良调味or盐or其他替代品

无油煎鸡胸的做法步骤

第1步.
鸡胸肉和所有调味材料（我都自己衡量料放多少哈哈）拌匀，放入冰箱腌制一夜

第2步.
平底不粘锅，腌制好的鸡胸肉放入锅里煎至熟

小贴士

一定要放淀粉，这样保证鸡肉鲜嫩多汁儿

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