| 燕麦 | 175g |
| 全麦面粉 | 50g |
| 黄油 | 25g |
| 食用油 | 35-40g |
| 杏仁 | 20-30粒 |
| 红枣 | 6-8颗 |
| 蔓越莓 | 50g |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 花生 | 适量 |
| 亚麻籽粉 | 2勺（4g） |
| 红糖 | 1勺（2g） |
| 蜂蜜 | 1勺 |
蔓越莓切碎，一般就用剪刀剪一刀就好。
大家可以根据个人爱好加各类干果。
燕麦，全麦粉倒入碗中搅拌均匀，把准备好的干果类食物倒入碗中搅匀，加入软化黄油，食用油，蜂蜜一起搅拌。
准备烤盘，烤盘上放油纸，搅匀的燕麦倒入烤完，用手压实。165度 25分钟。
红枣要切片，放入烤盘的时候要切记红枣不能放在边缘，温度高红枣容易变苦。 此配方的味道是纯天然的，如果喜欢带甜味一点的可以加点细砂糖（5-10g）。我家的烤箱温度偏高，烤到20分钟左右表面呈棕色就完成了！