红豆莲子红枣羹

红豆莲子红枣羹的做法
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红豆莲子红枣羹的做法说明

这里是养生版

红豆莲子红枣羹的食材和调料

红豆适量
大枣十颗
莲子十颗
一大块
枸杞十颗

红豆莲子红枣羹的做法步骤

  1. 第1步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第1步

    准备冰糖一大块

  2. 第2步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第2步

    养生壶水烧开800℃

  3. 第3步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第3步

    莲子,红豆,百合前一天泡一夜

  4. 第4步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第4步

    莲子去里面的核,大枣也是泡开去核

  5. 第5步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第5步

    待水烧开放入冰糖,冰糖融化后,依次放入准备的大枣,红豆,百合,莲子

  6. 第6步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第6步

    最后放入十颗枸杞

  7. 第7步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第7步

    待煮开后,不停的搅拌,待水快要没,加入第一次同等量的水,再不停

  8. 第8步.红豆莲子红枣羹的做法步骤 第8步

    盛出即可

小贴士

莲子百合,大枣,尤其是红豆必须要提前泡,否则会很生,用于女性经期补气补血最好

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