#爱的味道#秋葵厚蛋烧

#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法
7人浏览0人收藏
收藏

#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法说明

乐乐是一个性格开朗、欢乐活泼又喜欢交朋友的年轻辣妈,这点从她的名字上就可以感受得到。旅游、听歌、烹饪美食、陪伴家人,对她来说就是最大的幸福。如果你说,这不是生活中最普通的事情吗?没错,乐乐觉得幸福就是这些平凡中的点滴~只要有一颗善于感知美好的心,那么食材和味蕾的碰撞、音符和耳朵的邂逅,都可以瞬间提升你的幸福指数噢。

#爱的味道#秋葵厚蛋烧的食材和调料

胡萝卜1根
香菇2个
鸡蛋3枚
秋葵4根
海苔3片
黄金奇异果1个
腰果适量
8g
橄榄油8g

#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤

  1. 第1步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第1步

    胡萝卜切丁。

  2. 第2步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第2步

    香菇切丁。

  3. 第3步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第3步

    秋葵去头去尾。

  4. 第4步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第4步

    过水焯熟。

  5. 第5步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第5步

    胡萝卜丁和香菇丁炒熟备用。

  6. 第6步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第6步

    鸡蛋加少许盐及蔬菜丁。

  7. 第7步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第7步

    打散摊成厚蛋烧。

  8. 第8步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第8步

    蛋烧做好后放入盘中。

  9. 第9步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第9步

    加入秋葵做成卷并切片。

  10. 第10步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第10步

    黄金奇异果去皮切片。

  11. 第11步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第11步

    蛋烧卷做成花的形状,海苔撕成土壤和花枝。

  12. 第12步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第12步

    腰果掰开做笑脸和蝴蝶即可。

  13. 第13步.#爱的味道#秋葵厚蛋烧的做法步骤 第13步

    关注#爱的味道show#公众平台参与节目免费录制。还有更多线下活动,更多惊喜等着你。

小贴士

正经说
猫姨一看到这道宝宝餐,瞬间就觉得一股暖风扑面而来啊。漂亮的太阳花造型下,蕴藏着许多的营养啊~就算不爱吃饭的宝宝也会被吸引呢。今天这道宝宝餐用到了秋葵做主要食材,秋葵含有铁、钙、β-胡萝卜素等多种营养成分,而且有助于消化,增强体质,还能预防贫血。其中腰果的加入更是加分不少,既增加了食材的多样性,又增加了口感上的变化,营养更是没的说。

制作方面,麻麻用了制作寿司的方法,非常简单地将蛋烧做成了春天太阳花的造型。其他麻麻注意啦~应对宝宝不爱吃饭,就可以首先尝试这种方式,让宝宝在快乐中体验爱的味道。

碎碎念
餐中涵盖蛋类、蔬菜、坚果,食物种类比较丰富,造型美观,但如果在蛋烧出锅后,先用吸油纸吸一下,降低含油量,这就更完美了。

做蛋烧的时候,因为是给宝宝吃的,所以要更加的嫩才好。这就要求麻麻们掌握好火候,不要把鸡蛋煎老。另外,今天的这道美食中没有肉,麻麻们可以根据宝宝的喜好,适量加一些肉和蔬菜做更换哦。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页