将面粉放入大碗中，撒入干酵母和盐，倒入250ml舒化奶，用手揉成光滑的面团儿，再放入白砂糖和植物油，继续揉，直到植物油和白砂糖和面团儿完全融合后，盖上一层保鲜膜，放在温暖的地方发酵
待面团儿膨胀至2倍大小时，用手将面团中的空气揉出去，再次盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵，这称之为2次发酵
当2次发酵后的面团儿也呈2倍大时，将面团儿中的空气揉出去，放在吐司盒子里，均匀的撒上一层芝麻
此时烤箱用180度的温度预热5分钟，然后将吐司盒放入烤箱中层，烘焙20分钟后，拿出刷上一层蛋液，继续烘烤2分钟即可
待面包冷却后，切成1厘米厚的片，将火腿片，奶酪片，西红柿片和生菜夹在中间，就是简单，健康又美味的营养早餐啦
1.因为咱家所有成员的肠胃都缺少一种消化酶，因此无福消受牛奶。舒化奶，将牛奶中近乎100%的乳糖水解了，解决我们这种人喝奶后肠胃不适的问题，可以让营养更好的吸收。
2.高筋面粉一般可以在专卖烘焙用品的地方买到，否则，我们去超市买面包粉或饺子粉，也是一样的。
3.面包上的点缀，因人而异，可以是芝麻，可以是碎果仁儿，也可以是葡萄干等，总之，随你喜欢吧。
