菠菜洗净，粉丝提前泡软
锅内烧水，烧开后，锅中加少许盐和油，将菠菜放入，立刻关火，与水的余温烫熟菠菜，立刻捞起，过冰水浸泡至凉
用锅中的水继续烧热，将粉丝煮软捞起过凉沥干水分，用厨用剪刀剪一下，使不要太长
菠菜攥去水分，切成段，和粉丝放到一个容器里，加上除了油以外的其它调料和炒香的白芝麻，一起拌匀即可食用
1、菠菜汆烫后能祛除菠菜中含有的草酸，吃起来也不会涩口了。但汆烫的时间要掌握好，基本菠菜丢进开水锅，马上就可以关火了，用筷子将菠菜上下翻动一下，使均匀受热，然后马上捞起过凉水，这样的菠菜吃起来才会口感清脆；水中放少许盐和油能让菠菜颜色碧绿不发黄。攥去水分的时候也不要太用力，以免菠菜被压烂失去口感。
2、粉丝煮的时间不要太长，要留一点韧性，粉丝太软会不够爽口哦！
夏季，天气炎热，想必火气大的人不在少数，火大伤身误事，为脾气消防降火大有必要！多吃些口味清淡的下火菜吧！降火，养生、排毒、低脂瘦身……好处多多哦！
