鸡肉蔬菜奶酪焗饭

鸡肉蔬菜奶酪焗饭的做法
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鸡肉蔬菜奶酪焗饭的做法说明

无油烟大餐——鸡肉蔬菜奶酪焗饭

鸡肉蔬菜奶酪焗饭的食材和调料

鸡腿2只
奶酪150克
米饭2碗
胡萝卜1只
土豆1个
半只
西兰花半只
蘑菇10朵
蚝油3勺
适量
淡奶油1/2杯
淀粉1勺
黄油1小片

鸡肉蔬菜奶酪焗饭的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡腿肉去骨,切成1.5厘米见方的块,用料酒、蚝油、淀粉抓匀,腌约30分钟,炒之前倒少许油拌一下

  2. 第2步.

    洋葱切片、蘑菇一切为二、胡萝卜和土豆去皮切块、西兰花择成小朵

  3. 第3步.

    锅里放入一些橄榄油和一片黄油

  4. 第4步.

    黄油融化后放入,放入洋葱炒香

  5. 第5步.

    倒入鸡块大火翻炒变色

  6. 第6步.

    把蘑菇、胡萝卜、土豆倒入翻炒

  7. 第7步.

    烹饪入一些酒~以白葡萄酒或白兰地为好

  8. 第8步.

    加一些水,中火炖约30分钟

  9. 第9步.

    放入西兰花后大火收汁

  10. 第10步.

    倒入蚝油调味,再加入一些鲜奶油即可

  11. 第11步.

    烤盘里铺一些米饭

  12. 第12步.

    把炒好的菜倒入

  13. 第13步.

    撒上奶酪丝后,放入已经预热到200度的烤箱内烤15分钟左右,或至奶酪融化

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