大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮
稍搅拌，小火熬煮30分钟即可
不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。还可以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
