山药枸杞粥

山药枸杞粥的做法
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山药枸杞粥的食材和调料

山药600克
1/2杯
枸杞
糖桂花(冰

山药枸杞粥的做法步骤

  1. 第1步.

    大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块

  2. 第2步.

    将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮

  3. 第3步.

    稍搅拌,小火熬煮30分钟即可

小贴士

这款药膳粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还能改变颜面偏黄者。

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