红咖喱杂蔬三文鱼

红咖喱杂蔬三文鱼的做法
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红咖喱杂蔬三文鱼的食材和调料

三文鱼
泰式红咖喱
西兰花
土豆
荷兰豆
椰浆
鱼露
(或白
白胡椒
白兰地

红咖喱杂蔬三文鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿

  2. 第2步.

    土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵

  3. 第3步.

    锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出

  4. 第4步.

    锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味

  5. 第5步.

    加入1/2罐椰浆,煮匀

  6. 第6步.

    加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水)

  7. 第7步.

    加入西兰花和荷兰豆煮至断生

  8. 第8步.

    加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可

小贴士

1.泰式红咖喱较为辛辣,请视口味酌情添加。
2.三文鱼腌制过程可以省略,直接煎制亦可。
3.煎三文鱼时油不必多,鱼内含有较多的油脂。
4.搭配三文鱼的蔬菜请根据喜好调节。
5.使用椰浆时,建议先添加一半,食材均已成熟后再添加另一半,如此可保留浓郁的椰浆香味。
6.此道菜肴内的鱼露是必要调料,可增味增香,建议不要省略。
7.椰糖可以用白糖代替,少许即可。
8.如果有新鲜的柠檬草和香茅草,可以加入其中,香气会更浓郁。

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