桂圆山药八宝粥

桂圆山药八宝粥的做法
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桂圆山药八宝粥的做法说明

功效:具有美容养颜、养血健胃、抗衰老,防皱,祛痰止咳、增强免疫力等功效
老少皆宜的养生粥、适用于秋冬季节食用。

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桂圆山药八宝粥的食材和调料

桂圆肉
山药
莲子(两瓣)
薏苡仁
燕麦
豇豆
大米
糯米

桂圆山药八宝粥的做法步骤

  1. 第1步.桂圆山药八宝粥的做法步骤 第1步

    粥料堂——桂圆山药八宝粥

  2. 第2步.桂圆山药八宝粥的做法步骤 第2步

    桂圆肉 山药 红莲子(两瓣)薏苡仁 燕麦 花豇豆 枣 大米 糯米

  3. 第3步.桂圆山药八宝粥的做法步骤 第3步

    将较难煮的食材,提前浸泡一夜,如:山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。

  4. 第4步.桂圆山药八宝粥的做法步骤 第4步

    锅内加入适量水,水开时,放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。

  5. 第5步.桂圆山药八宝粥的做法步骤 第5步

    大火煮约20分钟,转小火煮约20分钟,放入桂圆、红枣,调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。

  6. 第6步.桂圆山药八宝粥的做法步骤 第6步

    成品图

小贴士

温馨提示:干山药较难煮,可用温水提前浸泡一宿,浸泡变软后也可撕成小块,节约煮的时间。

粥里加些冰糖或白砂糖口感上会好一些。

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