既减肥又通便的好东西。粗粮哦。好爱
将水倒入锅中加热
之后迅速将米加入未开水中
煮。。。等到水面有小气泡时将燕麦放入
继续煮,等到米开花。燕麦泡开时再加热5分钟左右,关火
要在冷水时放米哦。做出的粥很滑很爽口