清蒸鲳鱼

清蒸鲳鱼的做法
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清蒸鲳鱼的做法说明

鲳鱼,又叫平鱼。是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,它富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。有益气养血 补胃益精 滑利关节 柔筋利骨之功效。

清蒸鲳鱼的食材和调料

海昌鱼两条
豆豉适量
适量
适量
适量
料酒适量
味达美适量
红椒(非必需品)适量
香菇(非必需品)适量

清蒸鲳鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    鱼洗净 装盘

  2. 第2步.

    葱姜青红椒切丝 蒜切片 香菇随意切

  3. 第3步.

    将蒜片 香菇丁 少量葱姜铺在鱼下面 将大部分葱姜丝青红椒丝撒在鱼身上(为了美观)

  4. 第4步.

    撒一点料酒 撒一丁点的盐 (不可多 因为海鱼本来就有盐分)撒一些豆豉

  5. 第5步.

    盖上保鲜膜 腌一下使之入味

  6. 第6步.

    水烧开 上锅蒸 5分钟左右

  7. 第7步.

    出锅前在鱼身上滴几滴味达美

  8. 第8步.

    戴上手套小心烫伤 端盘出锅 哦了

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