早餐经常吃这个 超有饱腹感
在美国经常一个人吃饭 中午有时候实在想省事 也可以做这个吃
绝对的comforting food！ 香甜美味！
南瓜含有很多膳食纤维和维生素， 燕麦也是有益健康的
我买了罐装的pumpkίn puree 健康！
在微波炉安全的碗里,混合燕麦和牛奶
混合入南瓜泥，搅拌均匀
微波炉高档加热1分钟，搅拌一下
继续用微波炉加热1-2分钟，每30秒搅拌一下
加一小茶勺糖或者sweetener，搅拌均匀后，撒上核桃、杏仁等坚果即可
加一点糖会让味道更佳香甜醇美，但是如果不喜欢甜的也可以不加，南瓜泥本身就会有一点甜味
