减脂增肌早餐-131024-酱肘子炒青菜，养肾固元粥，柚子

减脂增肌早餐-131024-酱肘子炒青菜，养肾固元粥，柚子的做法步骤

1. 第1步.

   前一天煮好冰箱冷藏的养肾固元粥盛出一碗，加少量水，微波炉高火2分钟。粥的做法：http://www.xiachufang.com/recipe/100032612/

2. 第2步.

   油菜逐片撕下来洗净，切段，平底不粘锅放少许橄榄油，5成热放入油菜段，撒少许盐，翻炒至变软，加入酱肘子片，翻炒几下出锅。

3. 第3步.

   柚子去皮取果肉（可前一天晚上弄好放保鲜袋里）