低糖无油-土豆芝麻面包

低糖无油-土豆芝麻面包的做法
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低糖无油-土豆芝麻面包的做法说明

人说3月不减肥4月徒伤悲,为了不伤悲,对食物中的糖和油的控制实在是件大事,土豆芝麻面包的好就在与它低糖无油,搭配着土豆与芝麻,还抗饿还健康,土豆让面团变得千丝百层口感松软,表面的卡士达酱以浓郁的蛋香做点缀,口感实在优秀。

低糖无油-土豆芝麻面包的食材和调料

蒸熟的土豆100g
高筋面粉260g
芝麻40g
酵母1tsp
15g
1/2tsp
鸡蛋1个(约45g)
90g
卡士达酱-蛋黄1个
卡士达酱-细砂糖25g
卡士达酱-牛奶75g
卡士达酱-低筋面粉8g

低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤

  1. 第1步.低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤 第1步

    将蒸熟的土豆块压成土豆泥

  2. 第2步.低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤 第2步

    将土豆泥与其他材料混合揉至能拉出很薄的膜

  3. 第3步.低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤 第3步

    将面团滚圆发酵至两倍大

  4. 第4步.低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤 第4步

    取出面团分割成12等份滚圆放置到方形的烤盘中(我用的烤盘尺寸:28x23cm)

  5. 第5步.低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤 第5步

    盖上湿布二次发酵至两倍大

  6. 第6步.低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤 第6步

    在面团表面挤上卡士达酱

  7. 第7步.

    烤箱预热至170度烤20分钟左右

  8. 第8步.低糖无油-土豆芝麻面包的做法步骤 第8步

    卡士达酱的做法:

  9. 第9步.

    鸡蛋与细砂糖混合均匀

  10. 第10步.

    牛奶和过筛的低筋面粉混合均匀

  11. 第11步.

    将上述步骤中的两种糊混合在一起搅拌均匀后放入锅中用小火加热,加热过程中不停搅拌至面糊十分粘稠后离火

  12. 第12步.

    加入黄油搅拌均匀后加入朗姆酒搅拌均匀。

  13. 第13步.

    放入冰箱冷藏后装入裱花袋备用。

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