减脂时候适合吃烤和蒸的食物 保证大量的热蔬菜和高蛋白 这款蒸菜基本保证2顿的蛋白质摄取和蔬菜
在鸡腿上横切若干刀 加入料酒和柠檬研制2-3小时 碗底铺好娃娃菜 放入鸡腿 淋上六月鲜酱油 放入豆腐 在上面铺好萨拉米和芝士片 放入若干蒜瓣 大火蒸开锅后 小火蒸40-60分 在次期间 用蒸鱼豉油 香油 鱼露和蒜调好汁 出锅后淋在菜上
出锅
美食时刻
