微波炉鸡胸肉方块

微波炉鸡胸肉方块的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉绞成泥，加入○和甜玉米、青豆、胡萝卜粒，搅拌均匀

2. 第2步.

   鸡胸肉用保鲜膜包好调整成厚度1.5cm的方形，如果不好调整的话，倒进垫好保鲜膜的方形烤盘里塑形后取出

3. 第3步.

   放进微波炉，叮3-4分钟，不熟的话可以再加叮几分钟

4. 第4步.

   撕开保鲜膜，用刀均匀的切方块，装盘，然后淋上酱汁，原文用的是ピエトロ的和风酱汁，估计国内买不到，所以还是淋自己喜欢的，比如照烧汁，黑椒汁，冷面汁之类的

5. 第5步.

   迅速完成~