这款小零嘴适合想减脂但又喜欢吃甜食的姐妹们。出门上班带上一两个,馋的时候吃一下,可以防止热量超标哦。
食材照片里有面粉,但实际上是没加面粉的,整个方子无油无面粉无糖,健康低卡,是健身的好搭档。
准备好食材。
香蕉用勺子压成泥。
加入燕麦葡萄干搅拌均匀。燕麦的量按自己喜欢的比较加,不过应该比香蕉多一点,不然会比较软。
把糊糊弄成自己喜欢的形状。因为没有油纸所以用了锡纸,但有点粘底,建议还是用油纸。
烤箱预热180度。上下火20分钟。
刚出炉还会有点软,晾凉一下会变得比较脆。
这次做得比较厚,做得薄一点的亲们烤的时间可以略短一点。
口感外脆内q,好吃得根本停不下来。
因为香蕉和葡萄干含糖量也不低,减脂的亲们记得不要吃过量哈。