用三样宜家瑞典食品屋买的食品：烟熏香草三文鱼+芥末罗勒酱+软薄面包做出来的三文鱼卷，味道超好，营养丰富，热量又低，而且快手。去宜家的时候每次都要补点货。
将三文鱼和饼解冻
用平底锅小火加热饼
将一片三文鱼、一片生菜（无梗）、再一片三文鱼、再一片生菜，错开铺在饼上，不要铺满，底边留几厘米不要铺料，要不就太满了
在三文鱼、生菜和饼上涂抹适量芥末罗勒酱
从有三文鱼的一头紧紧地卷起来，用刀斜切两半，即可
倒上白葡萄酒，开吃两人份
