工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法
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工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法说明

乐做菜上关于易操作的便当食谱还不算太多,既然每个工作日都要做便当,不如做个自己的菜谱吧!
在厨房的时间,总是格外的令我觉得安心。虽然这从来都只是我一人食的便当。
#喜素者的每一天#
#一人食#

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的食材和调料

#土豆沙拉 76kcal
土豆66g
黄瓜12g
黄芥末酱3g
盐/黑胡椒粒适量
#胡萝卜鸡蛋 40kcal
胡萝卜25g
鸡蛋半个
#南瓜炒饭 181kcal
南瓜75g
香菇1朵
米饭100g
#香菇蒸蛋 23kcal
香菇3朵
鸡蛋半个

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    土豆沙拉 ①土豆切小块煮熟碾碎 ②加入调料搅拌 ③捏成丸子状装盒

  2. 第2步.

    胡萝卜炒鸡蛋 ①胡萝卜切丝 ②鸡蛋打匀,放适量盐 ③倒入橄榄油(5ml),炒鸡蛋 ④放入胡萝卜丝翻炒

  3. 第3步.

    南瓜炒饭 参考:http://www.xiachufang.com/recipe/1002210/

  4. 第4步.

    香菇蒸蛋 参考: http://www.xiachufang.com/recipe/100398744/

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