粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）

粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤

1. 第1步.

   把燕麦（粗粮）饼干发到小碗里，加一点水（淹没一块饼干，多的转了出来可以倒掉），微波炉高火一分半钟

2. 第2步.

   用勺子把软掉的粗粮饼捣碎（不要太稀）

3. 第3步.

   倒入酸奶并搅拌均匀

4. 第4步.

   放进冰箱里一会儿~