味噌拌饭(无油) 适合上班族带便当

味噌拌饭(无油)
适合上班族带便当的做法
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味噌拌饭(无油) 适合上班族带便当的做法说明

便当带去简直不能更合适!!!

谁说味噌只能做汤啦~

想吃拌饭,没有拌饭酱,可我有1kg味噌啊!

蔬菜种类根据自己情况调整。

很适合带便当!

如果带便当就省去了做锅巴那一步,直接盛好米饭铺蔬菜就好了。

米饭做法参见:http://m.xiachufang.com/recipe/100441970/?from=singlemessage&isappinstalled=1

味噌拌饭(无油) 适合上班族带便当的食材和调料

米饭
杏鲍菇
金针菇
厚蛋烧/蛋皮/煎蛋
青椒
胡萝卜
味噌

味噌拌饭(无油) 适合上班族带便当的做法步骤

  1. 第1步.

    所有蔬菜以及杏鲍菇切丝,放入开水中,焯熟。称出沥干水份。备用。

  2. 第2步.

    厚蛋烧切块,也可以用豆皮,蛋皮,豆干代替。

  3. 第3步.

    石锅里面刷一层油,放火上,或烤箱里加热,放入蒸好的米饭,把焯好的蔬菜丝菌菇丝铺在米饭上,挖一汤匙味噌放在最中间。关火。

  4. 第4步.味噌拌饭(无油)
适合上班族带便当的做法步骤 第4步

    开吃,可以吃到锅巴哦!

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